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건강하고 날씬한 몸매를 위한 기초대사량 높이는 방법에 대해 알아봅시다!건강관리 2014. 3. 17. 16:06
다들 건강관리에 신경쓰시나요 곧 다가올 여름을 위해서도 다이어트, 날씬한 몸매 가꾸기를 하고 있으시나요! 건강도 지키고 날씬한 몸매도 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야해요. 기초대사량을 높여야하는 이유는 기초대사량을 높이면 우리몸에서 일어나는 기본적인 에너지소비를 높여주어서 따로 운동을 하지 않아도 건강하고 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 합니다. 다시 말해서 더 먹어도 덜 살이찌고, 덜 움직여도 기초대사량이 높아서 칼로리가 더 소비된답니다. 그럼 오늘은 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아봅시다. 먼저 기초대사량은 무엇인가요? 기초대사량은 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다. 인간이 소비하는 에너지 양에서 가장 큰 비율을 차지하는 것이 기초대사량이라고 합니다. 우리 몸의 기초대..