제철음식
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봄철 춘곤증을 극복하는 음식에는 어떤 것이 있을까요?건강관리 2014. 3. 14. 03:40
벌써 3월이네요! 시간이 정말 빠르죠! 곧 있으면 날씨도 따뜻해질 것같아요. 봄철 입맛도 잃을 것만 같은 춘곤증도 곧 겪을 것 같네요~ 그러면 어떻게하면 봄철 춘곤증을 극복하고 피로회복에도 도움이 되는지 한번 알아봅시다! 봄철 춘곤증을 이겨내려면 어떻게 해야할까요? 1. 인스턴트와 같은 자극적인 음식들보다 담백한 봄나물, 봄의 제철음식이 좋아요! 봄의 제철음식으로는 쭈꾸미, 꼬막, 딸기, 한라봉 등이 있습니다. 이 중에서 봄동은 추위에 강하여 양지바른 밭에서 잘 자랍니다. 봄동은 맛이 좋아서 생것으로 먹으면 더욱 좋고 식이섬유가 많아서 변비예방, 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또 비타민C와 무기질, 단백질 함량도 풍부하여서 피로한 기운을 북돋아주고 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주기에 봄철 춘곤증..