허벅지
-
날씬한 허벅지를 위한 라잉 사이드 레그 레이즈! 허벅지 승마살을 빼는 운동을 알아봅시다. (Lying side leg raise)건강관리 2014. 3. 27. 23:28
이제 곧 여름이 다가 옵니다. 몸매를 들어내는 옷을 입어야하는 계절이 돌아온다고 합니다. 올해는 날씨가 더 빨리 따뜻해져서 여름이 더 빨리 올 것 같습니다. 걱정이네요. 여러분들은 바지를 입었을 때 허벅지 살이 신경쓰이시나요. 허벅지의 바깥부분살을 승마살이라고 하죠? 승마살 때문에 고민이신 분들이 꽤 있으실 거에요. 물론 저를 포함해서요. 사실 제가 제일 고민입니다. 바지를 입었을때 허벅지의 바깥부분이 불룩하게 튀어나와서 바지를 입는게 싫어졌답니다. 허벅지의 승마살 때문에 바지가 부담스러워 보이고 바지가 아무리 예뻐도 제가 입으면 안예뻐 보이더라구요. 허벅지의 불룩 튀어나온 살 때문에 말이죠. 그래서 승마살을 없애고 이제 예쁘게 바지를 입고 싶어서!! 이 운동을 시작했어요. 물론 효과는 있습니다. 정말이..