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건강하고 날씬한 몸매를 위한 기초대사량 높이는 방법에 대해 알아봅시다!건강관리 2014. 3. 17. 16:06
다들 건강관리에 신경쓰시나요 곧 다가올 여름을 위해서도 다이어트, 날씬한 몸매 가꾸기를 하고 있으시나요! 건강도 지키고 날씬한 몸매도 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야해요. 기초대사량을 높여야하는 이유는 기초대사량을 높이면 우리몸에서 일어나는 기본적인 에너지소비를 높여주어서 따로 운동을 하지 않아도 건강하고 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 합니다. 다시 말해서 더 먹어도 덜 살이찌고, 덜 움직여도 기초대사량이 높아서 칼로리가 더 소비된답니다. 그럼 오늘은 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아봅시다. 먼저 기초대사량은 무엇인가요? 기초대사량은 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다. 인간이 소비하는 에너지 양에서 가장 큰 비율을 차지하는 것이 기초대사량이라고 합니다. 우리 몸의 기초대..
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입냄새 자가 진단방법을 통해 입냄새가 나는지 확인하고, 입냄새를 제거합시다!건강관리 2014. 3. 16. 04:30
평상시에 다른 사람과 대화할때 혹여나 입냄새가 날까 걱정하셨습니까? 입냄새는 왜 날까요? 입냄새가 나지 않으면 걱정없을텐데말이죠. 입냄새의 원인은 입냄새의 주성분인 휘발성 황화합물로 입안에 박테리아가 음식물 찌꺼기를 분해하면서 생성되어 입냄새가 난다고 합니다. 또 입안의 침 분비량이 줄어서 입안이 마르면 세균이 퍼지기 쉬워서 입냄새가 더 많이 나기기도 합니다. 그 외에도 충치, 구내염, 충농증, 알레르기성 비염 등으로 인해서도 입냄새가 나기도 한다고 합니다. 평소에 입냄새가 나면 대인관계도 좋지않아질 것 같아서 많이 걱정했어요. 자신 스스로는 입냄새가 나는지, 안나는지 잘 모르잖아요. 상대방과 대화시에 혹시나 입냄새가 날지도 몰라서 걱정했어요. T_T 그래서 미리 나는 입냄새가 나는지, 스스로 입냄새 진..
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전주 야생 백로 조류독감 AI 확진판정을 받아서 전주동물원이 폐쇄했다고 합니다.오늘의 핫이슈 2014. 3. 15. 10:06
요즘 조류독감 때문에 닭, 오리 등의 음식 섭취도 꺼려하시고 계신가요. 조류독감이라고 치킨을 먹어도 되는지 등의 고민많으실 거라고 생각합니다. 조류독감은 사람에게는 전염되지 않는다고 합니다. 닭, 오리 등의 음식 섭취시 85~100도 이하에서 가열하여 조리했다면 조류독감에 걸리지 않는다고 합니다. 걱정말고 충분히 가열하여 조리해서 드시면 될 것같습니다. 그리고 오늘 3월 15일 전라북도 전주에서 야생 백로에게서 AI 확진 판정이 나와서 전주동물원이 폐쇄되었다고 합니다. 3월 14일 전라북도 전주에서 야생 백로의 사체가 발견됬다고 합니다. 이 야생 백로는 전주시 송천동 백석 저수지에서 사체로 발견돼었고 시료를 채취해 검역검사본부에 AI 검사를 의뢰한 결과 전주 야생 백로 AI 확진 판정이 나온 것입니다. ..
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일본에서 규모 6.1의 지진이 발생했습니다. 피해 추가지진의 가능성여부가 있다고 합니다.오늘의 핫이슈 2014. 3. 15. 01:51
오늘 일본에서 강진이 일어났다는 뉴스를 봤습니다. 일본 남서부에서 지진 규모 6.1이 발생했다고 합니다. 3월14일 새벽 2시 7분 쯤 일본에서 규모 6.1의 강진이 발생했습니다. NHK에 따르면 일본의 지진으로 부상자는 17명이 발생되었고 6.1의 지진으로 인하여 시코쿠를 강하게 흔들고 혼슈, 규슈 지방 일부에서도 지진 진동이 감지 되었다고 합니다. 그 시각 우리나라의 동해안 부산, 울산에서도 지진의 진동이 감지되었다고 합니다. 일본에서 일어난 지진의 부상자는 대부분 많이 다치진 않았다고 합니다. 대부분의 부상자는 경상이라고 전해집니다. 히로시마현에서 63세 남성이 계단에서 넘어져서 가벼운 부상을 당하고, 66세 여성은 지진을 피하는 도중에 계단에서 넘어져 팔에 부상을 당했다고 합니다. 얌마구치현에서는..
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개에서 AI 항체 발견되어 AI 감염되었습니다. 조류독감 포유류 첫 감염인데, 사람에게도 감염가능성이 있습니까.오늘의 핫이슈 2014. 3. 15. 01:12
요즘 조류독감이 유행이죠? 조류독감이 전국으로 확산되고 있다고 합니다. 그래서 다들 걱정 많으신가요. 우리가 먹는 닭, 오리 등의 조류는 인체로 감염이 안된다고 합니다. 그런데 그 조류 독감이 오늘은 포유류인 개에게 전염되었다고 합니다. 뉴스에 의하면 개에서 AI 항체를 발견했다고 합니다. 조류인플루엔자인 AI가 발생한 충청남도 천안의 한 농장에서 기르던 개에게서 AI항체가 발견돼 보건당국이 역학조사에 나선 것으로 전해졌습니다. 조류인플루엔자인 AI가 국내에서 처음으로 개에게 감염되었다고 합니다. 천안의 한 농장에서 기르던 개 3마리에 대한 항원 검사 결과 1마리에서 H5형 항체 양성 반응이 나왔다고 합니다. 향체 양성반응이 무엇이냐면, H5형 항원에 감염된 개에게 면역체계가 생겼다는 뜻입니다. 즉, A..
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봄철 춘곤증을 극복하는 음식에는 어떤 것이 있을까요?건강관리 2014. 3. 14. 03:40
벌써 3월이네요! 시간이 정말 빠르죠! 곧 있으면 날씨도 따뜻해질 것같아요. 봄철 입맛도 잃을 것만 같은 춘곤증도 곧 겪을 것 같네요~ 그러면 어떻게하면 봄철 춘곤증을 극복하고 피로회복에도 도움이 되는지 한번 알아봅시다! 봄철 춘곤증을 이겨내려면 어떻게 해야할까요? 1. 인스턴트와 같은 자극적인 음식들보다 담백한 봄나물, 봄의 제철음식이 좋아요! 봄의 제철음식으로는 쭈꾸미, 꼬막, 딸기, 한라봉 등이 있습니다. 이 중에서 봄동은 추위에 강하여 양지바른 밭에서 잘 자랍니다. 봄동은 맛이 좋아서 생것으로 먹으면 더욱 좋고 식이섬유가 많아서 변비예방, 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또 비타민C와 무기질, 단백질 함량도 풍부하여서 피로한 기운을 북돋아주고 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주기에 봄철 춘곤증..